erección

El problema de la disfunción eréctil en los hombres ha alcanzado proporciones alarmantes. Cada año, cientos de miles de hombres recuren a los doctores con quejas de disfunción sexual. Muchos representantes del sexo fuerte no quieren hablar con alguien de las cuestiones íntimas y prefieren renunciar por completo a la vida sexual. Se ha cambiado mucho y la edad de los hombres que sufren de una falta de erección.  Si en pasado la disfunción sexual se consideraba una enfermedad relacionada con la edad, en la actualidad afecta cada vez más a los  jóvenes que acaban de empezar la vida sexual. Los expertos insisten en que en las realidades de hoy ningún hombre, independientemente de su edad y estilo de vida,  está asegurado contra los trastornos de la potencia. La urgencia del problema dio lugar a una gran cantidad de técnicas para mejorar  erección. Este artículo estará dedicado a las mejores maneras de tratar la disfunción eréctil.

¿Tiene problemas  de erección? Se puede remediar la situación

La erección (del latín erectio, acción de erguir o erigir) es el endurecimiento del pene, del clítoris, de los pezones, con agrandamiento y estado firme. Su consecución depende de complejas interacciones psicológicas, neurales, vasculares y endocrinas. El término también se aplica al proceso que lidera este estado. La erección del pene permite al varón el coito y la masturbación.

El papel de una erección saludable en la vida de un hombre

La capacidad de mantener una relación sexual es muy importante para todos los hombres. Vida sexual activa tiene un efecto positivo sobre la condición física y psicológica del hombre:

  • Mejora el  funcionamiento del sistema cardiovascular. La intimidad regular ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos, normaliza la presión sanguínea, estabiliza  el ritmo cardíaco, y reduce significativamente la probabilidad de un ataque al corazón o un derrame cerebral.
  • Fortalece el sistema inmunológico. Las parejas sexualmente activas son mucho menos propensas a sufrir de enfermedades estacionales.
  • Aumenta el tono del cuerpo.
  • Activa la producción de testosterona.
  • Elimina el estrés y protege contra la depresión.
  • Le permite mantener buena  forma y mucho más.

Entre otras cosas, el sexo hace que un hombre se sienta confianza en sí mismo. Las victorias en la cama a menudo contribuyen al éxito en otras áreas de la vida.
Los hombres que experimentan problemas con la potencia, están privados de estos beneficios. Los representantes del sexo fuerte que durante mucho tiempo no tenían contacto sexual son más propensos al estrés, no tienen buena salud y, por regla general, sufren de complejos. Para salvarse de un destino similar, es suficiente utilizar una de las maneras eficaces para lograr una buena erección.

Consejo №1: Alimentación

Algunos alimentos no sólo pueden garantizar el funcionamiento normal del sistema reproductor masculino, sino también mejoran su deseo sexual. La lista de los afrodisíacos más potentes incluye:

  1. Las ostras, camarones y mejillones. Estos mariscos contienen grandes cantidades de zinc el cual es necesario para asegurar una erección fuerte y duradera.
  2. El perejil contiene una sustancia única llamada apigenina que inhibe la producción de la hormona sexual femenina estrógeno.
  3. Algunas especias e hierbas. El cardamomo, curry y pimiento rojo son ricos en vitaminas, mejoran el flujo de sangre al pene y otros órganos pélvicos.
  4. El jengibre también tiene un efecto positivo en la circulación sanguínea y reduce el nivel de colesterol, lo que afecta positivamente a la potencia masculina.

La nutrición adecuada desempeña un papel muy importante. Para mejorar la salud sexual debe evitar la comida rápida, dulces y una gran cantidad de alimentos ricos en grasas y sustituyéndolo todo por productos naturales.

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Consejo№2: Ejercicio

Una de las causas más comunes de la falta de erección en los hombres son los trastornos circulatorios de los órganos genitales.  Le ayudarán a remediar la situación los ejercicios físicos. Hay tres maneras de superar la impotencia con la ayuda de la actividad física:

  • Trotar.
  • La actividad física que incluye un conjunto de ejercicios diseñados para estimular la circulación de la sangre en la parte inferior del cuerpo.
  • Entrenamiento de los  músculos de Kegel.

El estilo de vida sedentario conduce a la extinción de la actividad sexual. Bastará sólo con traer a su vida más movimiento, y el resultado no tomará mucho tiempo.

Consejo №3: Medicamentos

La forma más fácil de tratar la disfunción eréctil es el uso de medicamentos para la potencia. De los cientos de estimulantes sexuales que devuelven rápidamente la capacidad para llevar a cabo un acto sexual vale la pena destacar  tres fármacos originales: Viagra, Cialis y Levitra.
Cada uno de estos fármacos ha demostrado ser un remedio eficaz, cómodo y seguro para los problemas de erección. Sólo una pastilla puede devolver la capacidad del hombre para llevar a cabo un acto sexual durante unas horas. Además de los fármacos originales en el mercado existen cientos de análogos con propiedades únicas. Cada representante del sexo fuerte podrá encontrar un remedio para la potencia especialmente adecuado para él.

Medicamentos disfunción eréctil

Consejo №4: Remedios caseros

Se puede prolongar erección con la ayuda de remedios naturales. Con más frecuencia se usan como los remedios para la impotencia sexual:

  • Una infusión de tomillo. Hay que poner cien gramos de hierba en un vaso de agua hirviendo y esperar un poco de tiempo hasta que se prepare la bebida. Hay que tomarla 2 veces al día después de las comidas.
  • Una decocción de ortigas. Tome 50 gramos de las hojas de la planta fresca o 100 gramos de la seca, vierta un vaso de agua hirviendo y añada una cucharada de miel. Se puede tomar la mezcla resultante en vea de té 2 veces al día.
  • Té negro con azafrán, jengibre o clavo.

Prolongar una erección naturalmente con remedios populares es un método  viejo y probado, que da efecto sólo si se usa sistemáticamente. El uso irregular de los remedios caseros no trae beneficios para la potencia.

Consejo №5: Renunciar a sus malos hábitos

El tabaquismo, el alcohol y las drogas pueden anular todos los esfuerzos de lograr una buena erección y mantenerla. Los malos hábitos están destruyendo el cuerpo masculino, y, sobre todo, su efecto perjudicial que se produce en el sistema reproductivo.
Deshacerse de la adicción a la nicotina, abstenerse de alcohol y drogas es lo primero que debe hacer un hombre que quiere mejorar  erección. Sólo después de esta acción se pueden utilizar otros métodos que contribuyen a la recuperación de la potencia sexual.

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